Afirmações Positivas: Guia completo para criar uma rotina diária

Afirmações positivas são declarações que tem a intenção de reforçar um pensamento ou ideia na sua mente. Neste artigo você encontrará um guia completo para praticar afirmações positivas todos os dias.

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As AFIRMAÇÕES POSITIVAS são uma excelente ferramenta de transformação mental!

Mas não é só afirmar que tudo magicamente mudará. Existe uma sequência que você deve seguir:

1- Afirme quantas vezes você puder e conseguir.

2- Sinta cada palavra da afirmação, sinta a verdade dessa afirmação e se preencha de emoções positivas durante a repetição. As emoções positivas em cima da afirmação irão fortalecer e acelerar o processo.

3- Aja em coerência com a afirmação. Se você ficar parado, ou tiver atitudes opostas, de nada vai valer fazer essa repetição.

4- Entenda que tudo é um processo – no início pode ser mais “forçado” repetir as afirmações e ter essas atitudes. Mas direcione sua energia para essas ações. Se parece um pouco forçado, então force um pouco. Quanto mais você faz isso, mais natural vai ficando. Se permita. Tenha paciência e viva o processo! ?

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Criando a sua rotina de afirmações positivas

Todos os dias, escolha pelo menos uma afirmação por período (manhã, tarde e noite) e repita-a por pelo menos 20 vezes, em voz alta e com convicção, se permitindo acreditar que já é real, visualizando mentalmente aquilo acontecendo e sentindo as emoções e sensações que surgirem no seu interior.

As palavras têm poder! Quando você repete uma afirmação, você começa a alterar os seus padrões mentais, substituindo crenças negativas por crenças positivas e abrindo assim novas possibilidades para a sua vida.

As afirmações positivas tem como benefício aumentar a autoestima, a autoconfiança e o amor-próprio.

Lembre-se: aquilo em que você acredita se transforma na sua realidade!

como fazer afirmações positivas

Afirmações para fazer de manhã

1- Agradeço pela oportunidade de viver mais um dia, aprender e evoluir cada vez mais.

2- Hoje eu farei absolutamente o meu melhor.

3- Tenho plena convicção de que o dia de hoje será maravilhoso!

4- Hoje serei gentil, grato e amoroso em todos os meus gestos, atitudes e palavras.

Afirmações para fazer à tarde

1- Eu escolho direcionar minha atenção àquilo que é positivo para mim.

2- Eu tenho força para superar qualquer obstáculo que aparecer no meu caminho.

3- Eu sou calmo, pacífico e paciente. Tudo na minha vida flui em perfeita harmonia.

4- Eu sei que qualquer problema ou obstáculo que exista nesse momento é passageiro. Eu vou mais uma vez conseguir dar a volta por cima.

Afirmações para fazer à noite

1- Agradeço por todos os aprendizados e ensinamentos do dia de hoje.

2- Sei que sou acompanhado e protegido em tudo aquilo que faço.

3- Tudo na minha vida já está dando certo e tomando o rumo que deve tomar.

4- O universo é abundante e eu também sou. Sinto a abundância preencher minha vida em todos os sentidos.

Minhas Afirmações

Do que você mais precisa nesse momento? O que você mais quer alcançar? Quais são as crenças que você deve ter que irão te ajudar e encorajar na sua jornada?

Você também pode criar as suas próprias afirmações!

Por isso, pegue um caderno, separe algumas folhas nele e vá criando as suas afirmações de acordo com o seu desejo de evolução e amadurecimento.

Crie suas próprias afirmações positivas.

Ex: Eu sei que sou capaz de conseguir….

Insights do dia

Outra tarefa que vai ajudar muito no desbravamento da sua jornada é o registro dos seus insights.

Por isso, no mesmo caderno que você está escrevendo as suas afirmações diárias, comece também a registrar os seus insights, pensamentos, ideias e descobertas que vão surgindo durante o dia.

Registre tudo e avalie ao fim de cada dia!

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O equilíbrio que você procura já está dentro de você!

Permita que ele se manifeste!

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