Saiba a forma correta de consumir água com limão
Se você quer emagrecer com saúde, tomar água com limão é uma ótima ideia para você emagrecer.
Mas, sozinha, a água com limão não irá fazer milagres!! Leia o artigo até o final e descubra os segredos da água com limão para emagrecer.
De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin do site Tua Saúde, com a dieta do limão, você poderá emagrecer de 1 a 4 kg por mês, principalmente quando associada a uma reeducação alimentar consistente e atividades físicas regulares.
Quais os benefícios do limão no emagrecimento?
O suco de limão desintoxica o organismo, eliminando as toxinas, aumenta a sensação de saciedade e ajuda a desinchar o corpo.
Além disso, limpa também o paladar, eliminando a vontade de comer alimentos doces que fazem mal a dieta ou engordam.
Outros benefícios incríveis do limão são:
– Ajuda a fortalecer o sistema imunológico,
– Evita o envelhecimento precoce,
– Protege o corpo de resfriados e gripes,
– Alcaliniza o sangue, o que o torna um excelente antioxidante.
– Reduzir a acidez corporal, melhorando o metabolismo do corpo.
Veja como utilizar a água com limão para ter estes benefícios:
– Esprema 10 gotas de limão em um copo de água e beba essa água com limão meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
– Cortar 1 limão em rodelas na garrafa de água e beber durante todo o dia.
Como fazer a dieta da água com limão em jejum
A água com limão deve ser ingerida 30 minutos antes de você tomar o café da manhã, em jejum.
A melhor maneira de usar o limão para emagrecer é: em um copo com água morna, esprema 10 gotas de limão e beba logo em seguida, sem acrescentar açúcar.
Essa mistura irá ajudar a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura e de muco que se acumula nesse órgão.
O limão também pode ser ingerido antes das refeições principais, mas com água gelada.
A água gelada faz com que o organismo tenha que gastar mais energia para aquecê-la, queimando algumas calorias a mais, o que também ajuda a emagrecer.
Para completar o efeito emagrecedor da água com limão, uma ótima opção é tomar durante o dia chás, como o chá de gengibre e o chá de laranja.
Todas as variedades de limão podem ser utilizadas e trazem todos esses benefícios citados anteriormente.
Experimente usar raspas ou o suco de limão para temperar saladas, carnes e peixes, aumentando, assim, o seu consumo desta fruta.
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