Água com Limão é bom para Emagrecer? Será que Funciona?

Saiba a forma correta de consumir água com limão

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Se você quer emagrecer com saúde, tomar água com limão é uma ótima ideia para você emagrecer.

Mas, sozinha, a água com limão não irá fazer milagres!! Leia o artigo até o final e descubra os segredos da água com limão para emagrecer.

De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin do site Tua Saúde, com a dieta do limão, você poderá emagrecer de 1 a 4 kg por mês, principalmente quando associada a uma reeducação alimentar consistente e atividades físicas regulares.

Quais os benefícios do limão no emagrecimento?

O suco de limão desintoxica o organismo, eliminando as toxinas, aumenta a sensação de saciedade e ajuda a desinchar o corpo.

Além disso, limpa também o paladar, eliminando a vontade de comer alimentos doces que fazem mal a dieta ou engordam.

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Outros benefícios incríveis do limão são:

– Ajuda a fortalecer o sistema imunológico,

– Evita o envelhecimento precoce,

– Protege o corpo de resfriados e gripes,

–  Alcaliniza o sangue, o que o torna um excelente antioxidante.

– Reduzir a acidez corporal, melhorando o metabolismo do corpo.

Veja como utilizar a água com limão para ter estes benefícios:

– Esprema 10 gotas de limão em um copo de água e beba essa água com limão meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;

– Cortar 1 limão em rodelas na garrafa de água e beber durante todo o dia.

Como fazer a dieta da água com limão em jejum

A água com limão deve ser ingerida 30 minutos antes de você tomar o café da manhã, em jejum.

A melhor maneira de usar o limão para emagrecer é: em um copo com água morna, esprema 10 gotas de limão e beba logo em seguida, sem acrescentar açúcar.

Essa mistura irá ajudar a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura e de muco que se acumula nesse órgão.

O limão também pode ser ingerido antes das refeições principais, mas com água gelada.

A água gelada faz com que o organismo tenha que gastar mais energia para aquecê-la, queimando algumas calorias a mais, o que também ajuda a emagrecer.

Para completar o efeito emagrecedor da água com limão, uma ótima opção é tomar durante o dia chás, como o chá de gengibre e o chá de laranja.

Todas as variedades de limão podem ser utilizadas e trazem todos esses benefícios citados anteriormente.

Experimente usar raspas ou o suco de limão para temperar saladas, carnes e peixes, aumentando, assim, o seu consumo desta fruta.

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