Autoconhecimento

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Como controlar a ansiedade sem o uso de medicamentos?

Você já considerou controlar a ansiedade sem uso de remédios? Os fatores que geram estresse em nosso cotidiano e a imprevisibilidade das situações do nosso dia a dia podem levar a quadros de ansiedade descontrolada. No entanto, precisamos diferenciar essa ansiedade do dia a dia dos transtornos ansiosos. Esses transtornos, sim, podem precisar de ajuda …

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Desafio Equilibre-se 21 dias – O que é e Como funciona [Atualizado 2021]

O Desafio Equilibre-se é um curso com duração de 21 dias, um Método Intensivo de Treinamento Mental de Equilíbrio e Fortalecimento, para quem quer ressignificar suas crenças limitantes, eliminar padrões negativos de pensamento, equilibrar o interior, transformar a vida de forma definitiva e alcançar a paz interior. Como sabemos que o nosso exterior é um …

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Como começar a Meditar em 9 passos e alcançar uma saúde mais plena

Por Gabriella Rivetti Como começar a meditar é uma dúvida muito comum entre as pessoas que nunca fizeram esta prática. A meditação é uma prática de origem muito antiga que visa atingir um estado de clareza mental e emocional. Técnica usada a milhares de anos no Oriente, a meditação também é conhecida por soltar a …

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Afirmações Positivas: Guia completo para criar uma rotina diária

Afirmações positivas são declarações que tem a intenção de reforçar um pensamento ou ideia na sua mente. Neste artigo você encontrará um guia completo para praticar afirmações positivas todos os dias. As AFIRMAÇÕES POSITIVAS são uma excelente ferramenta de transformação mental! Mas não é só afirmar que tudo magicamente mudará. Existe uma sequência que você …

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Como melhorar a autoestima: 7 dicas para começar ainda hoje

Você não sabe como melhorar a autoestima e se sente completamente perdida neste assunto? Leia este artigo até o final e descubra que com atitudes positivas e simples, é possível começar hoje mesmo. Pessoas com boa autoestima geralmente se sentem positivas com relação a si mesmas e a vida. Isso as torna muito mais resistentes …

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