Descubra 10 chás para baixar a diabetes, controlar os níveis de açúcar no sangue e tornar a vida mais saudável!
A diabetes é uma doença muito comum atualmente. Em muitos casos, a diabetes está relacionado à baixa qualidade de vida das pessoas.
Ao longo da vida, ao comer alimentos ricos em açúcar e gordura, e ainda não realizar nenhum tipo de exercício físico, o corpo acabará ficando sobrecarregado e com dificuldades de produzir insulina.
A insulina é responsável por quebrar o açúcar no sangue para que ele possa ser absorvido pelo corpo. Quando a produção de insulina cai, a diabetes pode aparecer.
Existem vários medicamentos usados para controlar a glicemia, e além destes remédios convencionais, alguns chás também podem ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue.
Portanto, beber chá, fazer dieta e exercícios físicos são essenciais para um melhor controle da doença.
Assim, junto com a medicação prescrita pelo médico, você tem um aliado 100% natural e fácil de fazer, para controlar a diabetes.
É seguro beber chás para baixar a diabetes?
O chá é uma bebida 100% natural, quando feita de ervas, sem processamento da indústria.
Mas, é importante você consultar um profissional da saúde, como um médico ou nutricionista, antes de começar a consumir chá para reduzir a diabetes.
Estes profissionais poderão avaliar o seu caso e orientar sobre quais os melhores medicamentos e produtos naturais que poderão te fazer bem, como o chá.
Além disso, é essencial que, para qualquer medicamento ou chá para baixar a diabetes, os pacientes mantenham uma dieta controlada de açúcar, carboidratos e gordura.
Finalmente, mantenha sua rotina de exercícios físicos tanto quanto possível.
Confira os 10 melhores chás para baixar a Diabetes
1- Chá Mate
Ao consumir o chá de erva-mate, existem dois efeitos no organismo do diabético:
1- Diminuição da atividade receptora de glicose no intestino, com menor absorção;
2 – Inibição da produção de glicose no fígado;
Como preparar: 3 colheres de chá de erva-mate e 500 ml de água quente.
Coar e beber até 1 litro do chá por dia.
2 – Chá verde
Um dos diversos benefícios do chá verde é atrasar a transformação de carboidratos em glicose. Sendo assim, os níveis de açúcar no sangue não ficam tão altos logo após você consumir alimentos ricos em amido.
Para um melhor controle da glicose, recomenda-se beber o chá verde imediatamente após as principais refeições do dia.
Para fazer o chá verde: coloque 1 colher de sobremesa de folhas de chá verde em uma xícara de água fervente. Após 3 minutos, coe e beba morno ou frio.
3 – Chá de carqueja
O chá de carqueja não é o mais saboroso dessa lista, mas é o chá com maior poder para reduzir a glicose. Sua ação é vasodilatadora, relaxando os vasos sanguíneos, além de promover o bom funcionamento circulatório. Em outras palavras, pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Coloque uma colher de sobremesa de folhas picadas para cada xícara de água. Ao ferver a água, aguarde 10 minutos e deixe em repouso. A quantidade é de até 3 xícaras por dia.
4 – Chá de pata-de-vaca
A pata-de-vaca possui uma proteína que atua de forma semelhante a insulina natural do corpo.
Acrescente 2 folhas de pata-de-vaca para cada xícara de água. Depois que a água ferver, deve-se deixar repousando, coar e beber até 2 vezes ao dia, preferencialmente em jejum ou antes das refeições principais.
5 – Chá de canela
Quando a canela é preparada em água quente e consumida como chá, pode ajudar no controle da glicemia. Afinal, ela auxilia o corpo a utilizar o açúcar consumido e reduz os níveis no sangue.
Isso acontece através do componente hidroxi-metil-chalcona, que imita o efeito da insulina no corpo.
Adicione 3 paus de canela em 1 litro de água e deixe ferver. Depois, tampe a panela até ficar morno, e beba o chá diversas vezes ao dia.
Também pode ser preparado em água gelada, e os paus de canela podem ser deixados durante a noite na geladeira para consumo no dia seguinte.
Uma observação sobre a canela é que ela não é adequada para mulheres grávidas. Portanto, é sempre recomendável consultar um médico.
6 – Chá de sálvia
A sálvia é outra planta que pode ajudar no controle da diabetes, e, por isso, é uma forma natural de controlar a glicemia.
Coloque 2 colheres de folhas secas de sálvia em 250 ml de água fervente, deixando em repouso por 10 minutos. O chá pode ser bebido até 2 vezes por dia.
7 – Chá de camomila
Além das conhecidas propriedades calmantes e digestivas da camomila, este chá também é importante para baixar o açúcar no sangue. Estudos mostraram que a camomila pode reduzir o índice de glicose no sangue e aumentar o suprimento de glicogênio no fígado.
Portanto, a hiperglicemia (aumento da concentração de glicose no sangue) é evitada.
Para preparar o chá, siga estas etapas: coloque 1 colher de sopa de camomila em 1 xícara de água fervente. Deixar repousar de 5 a 10 minutos. Coar e beber 2 a 3 vezes por dia.
8 – Ginseng asiático
Além de ajudar na circulação sanguínea, o ginseng asiático aumenta a produção de insulina pelo pâncreas. Assim, pode ser um bom aliado para pacientes de diabetes tipo 2.
Mesmo que seja um alimento saudável, o consumo do ginseng asiático deve ser orientado por profissionais de saúde. Isso porque pode produzir efeitos colaterais como nervosismo, dor de cabeça ou insônia.
Coloque uma colher de sopa de raiz de ginseng em uma xícara de água fervente, e deixe repousar por 10 minutos. Depois coe e beba o chá de 2 a 3 vezes por dia.
9 – Chá de dente-de-leão
Tanto as folhas quanto as raízes do dente-de-leão auxiliam o regulamento dos níveis de açúcar no sangue. E, portanto, pode ser utilizado como uma opção natural para pacientes que apresentam pré-diabetes.
Coloque uma colher de sopa de raiz de dente-de-leão para cada xícara de água. A água fervente deve ficar repousando por 10 minutos. Então, a bebida é coada e pode ser consumida até 3 vezes ao dia.
10 – Chá de hibisco
O chá de hibisco pode diminuir a pressão arterial e reduzir o peso, além de ser uma boa maneira de melhorar a absorção de insulina pelo corpo. Como resultado, o nível de açúcar no sangue é normalizado.
Recomendações finais para você que irá usar chás para baixar a diabetes
Agora que você pode escolher entre 10 tipos de chás 100% naturais para controlar a diabetes, é hora de agir e trabalhar duro pela sua saúde.
No entanto, é importante marcar uma consulta com o seu médico. Afinal, esses chás ajudam a controlar o açúcar no sangue, por isso é necessário evitar a ocorrência de hipoglicemia. Beber demais também pode ser prejudicial!
Quando ocorre hipoglicemia, os níveis de açúcar no sangue caem muito, o que também pode trazer riscos para os pacientes.
Portanto, entre em contato com profissionais de saúde que monitoram seu caso, preste atenção em sua alimentação, coloque atividades físicas em sua rotina e beba os chás recomendados.
Para saber mais sobre uma reeducação alimentar para diabéticos, clique aqui e leia sobre Receitas para Diabéticos.
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