Envelhecimento cerebral. Você sabe como cuidar da Saúde do seu Cérebro? Conhece as consequências causadas pelo envelhecimento deste órgão que é considerado um supercomputador?
O envelhecimento normal do ser humano é um fenômeno que pode ser facilmente “medido” pela idade cronológica, seja pela visualização de rugas na pele, seja pelos cabelos brancos e outras características à inspeção visual.
No entanto, quando falamos de envelhecimento cerebral, estudos da neurociência já conseguiram determinar alguns fatores mais frequentes que podem mostrar um cérebro com “mais idade”.
Confira a seguir 14 alterações detectadas em estudos sobre o envelhecimento do cérebro:
1 – Alargamento dos ventrículos cerebrais;
2 – Afinamento do córtex cerebral;
3 – Diminuição do peso global do cérebro (post-mortem);
4 – Acúmulo de hiperintensidades na substância branca;
5 – Redução do número de células da glia;
6 – Degeneração da árvore dendrítica (poda sináptica);
7 – Perda axonal de aproximadamente 30%;
8 – Alterações do funcionamento mitocondrial;
9 – Diminuição do metabolismo neuronal de glicose;
10 – Alterações da sinalização de cálcio e comprometimento da neurotransmissão;
11 – Redução das defesas antioxidantes e aumento das espécies reativas do oxigênio (ERO);
12 – Acúmulo de proteínas β-amiloide e tau;
13 – Declínio cognitivo, afetando principalmente o processamento de informações, memória, raciocínio e funções executivas;
14 – Desregulação emocional e redução do humor.
Saúde do Cérebro – “Glicose X Envelhecimento Cerebral“
Ao envelhecer, o cérebro perde a capacidade de metabolizar a glicose com eficiência, o que prejudica a nutrição dos neurônios e desestabiliza as redes cerebrais.
Para investigar como a dieta afeta a estabilidade da rede cerebral, neurocientistas utilizaram a ressonância magnética para medir a atividade neural de 42 voluntários com menos de 50 anos de idade.
Esses voluntários passaram uma semana seguindo uma das três dietas: uma dieta regular, onde o combustível primário metabolizado era glicose, uma dieta pobre em carboidratos (low carb), onde o combustível primário metabolizado eram cetonas e uma dieta regular com jejum de 12 horas durante a noite.
Os pesquisadores descobriram que as redes neurais dos voluntários foram desestabilizadas pela glicose e estabilizadas pelas cetonas.
Ao longo da vida de uma pessoa, a desestabilização das redes neurais tem ligação com a diminuição da atividade cerebral e da chamada acuidade cognitiva.
O envelhecimento cerebral, especialmente nos casos de demência, está associado a um hipometabolismo, no qual os neurônios perdem gradualmente a capacidade de usar efetivamente a glicose como combustível.
O autor do estudo revela que se for possível aumentar a quantidade de energia disponível para o cérebro oferecendo uma fonte diferente de combustível, talvez seja possível rejuvenescer em alguma medida a arquitetura e o funcionamento cerebral.
Referência: @meucerebro
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